MISSION

Detta är den andra upplagan av MK GAMES – En partävling för dig som vill börja tävla. Vi på Måndagsklubben jobbar hårt med vår community och jobbar vidare med denna framgångsrika linje!

Det är en endagarstävling och ni tävlar parvis. Ta tag i din kompis och kom till oss på Måndagsklubben!

MK GAMES FIRST EDITION

Men hur såg MK Games First Edition ut tro? Kolla in vårt Facebook-album här så får du en bra bild över tävlingen!

KLASSER

LÖRDAG 14 MARS

Klass Antal
Beginner herrar 6
Beginner damer 12
Novice herrar 12
Novice damer 18

SÖNDAG 15 MARS

Klass Antal
Intermediate herrar 18
Intermediate damer 18
Master herrar 6
Master damer 6

För masters gäller att den sammanlagda åldern ska vara minst 75 och båda måste ha fyllt 35 på tävlingsdagen

Du anmäler dig i BoxPeak här
Antal anmälda lag just nu:
Pris per lag: EARLY BIRD 1195:-, gäller tom 2019-11-30 sedan 1395:-, passa på!

Om din klass är full så anmäl ditt intresse här så meddelar vi dig om det kommer en öppning

STANDARDS

En tabell som kanske ger lite mer ljus åt saken i att välja klass

Klass Axelpress Knäböj Ryck Handgång Double Unders Pull-up Muscle-up
Beginner Oviktigt Oviktigt Oviktigt Nej Nej Nej Nej
Novice 1 x 35/22kg 1 x 70/45kg 1 x 40/30kg Nej Nej, single unders Nej Nej
Intermediate 1 x 50/32kg 1 x 100 / 68kg 1 x 60kg / 40kg Ja Ja Ja Nej
Master 1 x 37,5/24kg 1 x 75 / 50kg 1 x 45/32.5kg Ja Ja Ja Nej

Beginner

Om du nästan kan göra alla moment i Scaled i Open så är detta för dig!

Du kan förvänta dig skivstång, kettlebells, hantlar och mycket enkel gymnastik. Vikterna kommer vara anpassade för din nivå. Som ett riktmärke 30kg/20kg Snatch så det är mest att du har hållit i en skivstång.

Du behöver inte kunna

Armhävningar fler än 5st, pull-ups, handstand pushups, toes to bar, double unders, rope climbs, muscle-ups

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 1-4 är lämplig för att tävla i Beginner men detta är självklart bara ett riktmärke. I denna klass kan alla vara med.

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Novice

Om du kört Open i Scaled så är detta för dig!

Du kan förvänta dig skivstång, kettlebells, hantlar och enklare gymnastik. Vikterna kommer vara anpassade för din nivå. Som ett riktmärke 40kg/30kg Snatch.

Du behöver inte kunna

Pull-ups, handstand pushups, toes to bar, double unders, rope climbs, muscle-ups

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 5-8 är sannolikt lämplig för att tävla i Novice men detta är självklart bara ett riktmärke och är flytande. I denna klass kan alla vara med.

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Master

Du har sannolikt tävlat förr eller uppnått en så pass nivå att du känner att det är dags att ta steget ut och tävla på en mer utmanande nivå. Din träningsålder inom CF är sannolikt 2-3 år. Om vi jämför med Beginner så ökar vikterna något och du blir mer utmanad i gymnastiken. Detta är fortfarande inte en RX eller Elite-klass. Som ett riktmärke Snatch 40kg/30kg.

Du behöver inte kunna

Muscle-ups, handstand walk långa sträckor (ex mer än 5m i taget), strikta handstand pushups.

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 6-13 är lämplig för att tävla i Intermediate Master.

Är du Master men känner att du inte behärskar denna nivå så kan du självklart köra Beginner eller Novice istället!

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Intermediate

Du har sannolikt tävlat förr eller uppnått en så pass nivå att du känner att det är dags att ta steget ut och tävla på en mer utmanande nivå. Din träningsålder inom CF är sannolikt 2-3 år. Om vi jämför med Beginner så ökar vikterna något och du blir mer utmanad i gymnastiken. Detta är fortfarande inte en RX eller Elite-klass. Som ett riktmärke Snatch 60kg/40kg.

Den nedre delen av Intermediate kan genomföra nästan hela Open Rxd och den övre delen av Intermediate kan sannolikt genomföra Open Rxd men självklart inte på elitnivå. Om man kan göra 1 muscle-up och rycker kroppsvikt så är man Advanced/RX enligt vår definition och då kan nog denna tävling vara för lätt viktmässigt och skillmässigt för dig men kontakta oss så reder vi ut det!

Du behöver inte kunna

Muscle-ups, handstand walk långa sträckor (ex mer än 5m i taget), strikta handstand pushups, ryck 90kg/60kg. Kan du alla dessa saker så tror vi att du kanske är i fel klass. 

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 9-16 är lämplig för att tävla i Intermediate.

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Måste jag kolla min Fitness Level?

Självklart inte! Det är bara som ett stöd för dig att välja rätt klass!

BOENDE

Vi återkommer!

HITTA HIT

Främbyvägen 20, 79152 Falun.

Med GPS skriv istället in Främbyvägen 6 så kommer du till parkeringen

PARTNERS

Vill du bli samarbetspartner med oss?

Vi hjälper ditt företag med träning och hälsa eller exponering. Vi har tagit fram flera samarbetspaket. Läs mer om dessa här.

TESTER

Test 1 släpps om
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

STANDARDS

Här lägger vi ut standards

SCOREBOARD OCH HEATS

Heatlistor hittar du här

Scoreboard hittar du här

FUNKTIONÄR

Ryggraden i varje tävling är teamet. Vill du vara en del av detta på MK Games First Edition så fyll i detta formulär. High five!

Du kan tex hjälpa till med att rodda spelplanen, entre, grilltält, callroom, bygga upp och riva mm. Ingen kompetens är oviktig!

Du behöver inte vara här hela helgen utan en dag tex.

Anmäl dig som funktionär här

KONTAKT