Vi tycker att du ska ha nånting att se fram emot under sommaren. Den här tävlingen kommer bli vår roligaste hittills. Vi önskar ha denna på sommaren då temperaturen ute möjliggör så mycket kul för dig.

Vi släpper biljetter inom kort. Om du vill vara den som får reda på detta först av alla så lägger du in din email genom att klicka på knappen nedan!

ANMÄL INTRESSE

MISSION

Detta är den tredje upplagan av MK GAMES – En partävling för dig som vill börja tävla. Vi på Måndagsklubben jobbar hårt med vår community och jobbar vidare med denna framgångsrika linje!

Det är en endagarstävling och ni tävlar parvis. Ta tag i din kompis och kom till oss på Måndagsklubben!

KLASSER

LÖRDAG 29 AUG

Klass Antal
Beginner herrar 8
Beginner damer 16
Novice herrar 16
Novice damer 24

SÖNDAG 30 AUG

Klass Antal
Intermediate herrar 24
Intermediate damer 24
Master herrar 8
Master damer 8

För masters gäller att den sammanlagda åldern ska vara minst 75 och båda måste ha fyllt 35 på tävlingsdagen

Pga rådande omständigheter så har vi just nu bara en intresseanmälan. Vi kommer släppa den riktiga anmälan inom kort!

De som är med i intresseanmälan är de som vi kommer maila ut allra först till så om du tycker våra tävlingar fyll i anmälan genom att trycka på knappen

ANMÄL INTRESSE

NIVÅER

En tabell som kanske ger lite mer ljus åt saken i att välja klass

Klass Axelpress Knäböj Ryck Handgång Double Unders Pull-up Muscle-up
Beginner Oviktigt Oviktigt Oviktigt Nej Nej Nej Nej
Novice 1 x 35/22kg 1 x 70/45kg 1 x 40/30kg Nej Nej, single unders Nej Nej
Intermediate 1 x 50/32kg 1 x 100 / 68kg 1 x 60kg / 40kg Ja Ja Ja Nej
Master 1 x 37,5/24kg 1 x 75 / 50kg 1 x 45/32.5kg Ja Ja Ja Nej

Beginner

Om du nästan kan göra alla moment i Scaled i Open så är detta för dig!

Du kan förvänta dig skivstång, kettlebells, hantlar och mycket enkel gymnastik. Vikterna kommer vara anpassade för din nivå. Som ett riktmärke 30kg/20kg Snatch så det är mest att du har hållit i en skivstång.

Du behöver inte kunna

Armhävningar fler än 5st, pull-ups, handstand pushups, toes to bar, double unders, rope climbs, muscle-ups

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 1-4 är lämplig för att tävla i Beginner men detta är självklart bara ett riktmärke. I denna klass kan alla vara med.

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Novice

Om du kört Open i Scaled så är detta för dig!

Du kan förvänta dig skivstång, kettlebells, hantlar och enklare gymnastik. Vikterna kommer vara anpassade för din nivå. Som ett riktmärke 40kg/30kg Snatch.

Du behöver inte kunna

Pull-ups, handstand pushups, toes to bar, double unders, rope climbs, muscle-ups

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 5-8 är sannolikt lämplig för att tävla i Novice men detta är självklart bara ett riktmärke och är flytande. I denna klass kan alla vara med.

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Master

Du har sannolikt tävlat förr eller uppnått en så pass nivå att du känner att det är dags att ta steget ut och tävla på en mer utmanande nivå. Din träningsålder inom CF är sannolikt 2-3 år. Om vi jämför med Beginner så ökar vikterna något och du blir mer utmanad i gymnastiken. Detta är fortfarande inte en RX eller Elite-klass. Som ett riktmärke Snatch 40kg/30kg.

Du behöver inte kunna

Muscle-ups, handstand walk långa sträckor (ex mer än 5m i taget), strikta handstand pushups.

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 6-13 är lämplig för att tävla i Intermediate Master.

Är du Master men känner att du inte behärskar denna nivå så kan du självklart köra Beginner eller Novice istället!

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Intermediate

Du har sannolikt tävlat förr eller uppnått en så pass nivå att du känner att det är dags att ta steget ut och tävla på en mer utmanande nivå. Din träningsålder inom CF är sannolikt 2-3 år. Om vi jämför med Beginner så ökar vikterna något och du blir mer utmanad i gymnastiken. Detta är fortfarande inte en RX eller Elite-klass. Som ett riktmärke Snatch 60kg/40kg.

Den nedre delen av Intermediate kan genomföra nästan hela Open Rxd och den övre delen av Intermediate kan sannolikt genomföra Open Rxd men självklart inte på elitnivå. Om man kan göra 1 muscle-up och rycker kroppsvikt så är man Advanced/RX enligt vår definition och då kan nog denna tävling vara för lätt viktmässigt och skillmässigt för dig men kontakta oss så reder vi ut det!

Du behöver inte kunna

Muscle-ups, handstand walk långa sträckor (ex mer än 5m i taget), strikta handstand pushups, ryck 90kg/60kg. Kan du alla dessa saker så tror vi att du kanske är i fel klass. 

Är du fortfarande osäker så kolla på denna fysprofilering på Relentless Method. En level på 9-16 är lämplig för att tävla i Intermediate.

Vi förbehåller oss rätten att neka eller flytta atleter som vi bedömer har hamnat i fel klass.

Måste jag kolla min Fitness Level?

Självklart inte! Det är bara som ett stöd för dig att välja rätt klass!

BOENDE

Kommer info senare här

HITTA HIT

Främbyvägen 20, 79152 Falun.

Med GPS skriv istället in Främbyvägen 6 så kommer du till parkeringen

PARTNERS

Vill du bli samarbetspartner med oss?

Vi hjälper ditt företag med träning och hälsa eller exponering. Vi har tagit fram flera samarbetspaket. Läs mer om dessa här.

TEAM

Jenny Beckman

Projektledare

Angelica Bengtsson

Domaransvarig

Andreas Sandström

Roddarchef

Stefan Klarquist

Timing, presentation

Harry Hemming

Callroom och logistikchef

Anna Carlsson

Athlete services

TESTER

Stefan Stenman är Måndagsklubbens mest erfarne tävlingsprogrammerare. Stefan har en känsla för att precis träffa rätt svårighetsgrad och övningsval för att det ska bli kul och utmanande för alla deltagare. Stefan har varit med sen Måndagsklubben var en förening och ihop med Jernis drev de lördagspassen uppe på Lugnet. Duon blev kända för att skapa en god gemenskap och laganda. Detta mindset avspeglar sig dels i teamet bakom MK Games men också på eventen.

Vi hoppas att du precis som vi uppskattar Stefans finurlighet och vi  ser fram emot att ta hand om dig på vinterns upplaga av MK Games!

SCOREBOARD OCH HEATS

Heatlistor och scoreboard kommer länkas här

KONTAKT